•YȪGA不是林宥嘉•

2011年6月，开始接触瑜伽。
 就爱上了。

 一开始在Indahpura的一间瑜伽班上课。
每个星期六下午2个小时的课对当时的我来说 像把我美好的周末的时间拖着，半天吊，所以经常旷课～><"
但兴起的时候，一连上3个小时（2个小时正课，1个小时练习）加补课2个小时，都不是问题。
一整天被一堆的 “呼吸” “小腹轻压，吐气” “颈椎放松” “背挺直”...余音绕梁。


一开始接触瑜伽，很别扭。
 因为要挺胸站直。很害羞～><"
拉筋最不行...那背 那腿 那鼠蹊线 还有平衡感 单脚站 我根本做不到～ 
后来上了几个月的课，渐渐看到了进步～也觉得身形变了，身体也变好了。

很多动作，只需要呼吸 保持专注 就可以做到很好。
渐渐的，也习惯了专注。
遇到什么不好的事情，缓缓呼吸，就可以迎刃而解。
慢慢地，我懂得瑜伽练的，不只是身形 拉筋 健康 呼吸，还有一种心灵。


后来开始工作，立马断开了所有的瑜伽和运动。
身体也渐渐变得不好，身形也变得“懒惰”了...


2012年5月，和丽娜报名了新加坡家里附近的联络所的瑜伽课。
教练是个印度老师。
他说的英文很难懂，教的课也很奇怪...><"
没上完整个课程 我和丽娜就放弃 也没有再继续了。
结果 身体还是一样“懒惰”。


前几个月和姐姐谈。
姐姐说我的生活没有什么重心，所以很多时间胡思乱想，建议我去上课，做些有兴趣的事情 提升自己。
瑜伽－立马出现在我脑海里。

这么久了没有上课，是时候了。 
过不久，趁没有忙 就不考虑的去家里附近的sport centre报名了。


今天第一堂课。
对我来说很挑战性啊～ 很多拉伸动作都做不到了。
筋骨也不那么软了～><"
都是“休战” 惹的祸。 

但这次的老师比较好哦～是个华人～说的英文也比较听得懂。
看着这位老师教课，她有一种优雅 骄傲 高贵的气质。
看看他柔软的筋骨和看得出年纪的脸，我不禁默默以她为榜样了。 

第一天上课，也认识了新朋友！
因为看到她包包上 签有林冠英签名的UBAH，立马断定她是马来西亚人。
上完课在电梯里遇到 就和她小聊了几句，还一起步行回家。
她很可爱～叫 美霓（美妮－不就是minnie吗？XD）

很好聊的我们，约好下星期要早点到 要暂比较前面的位子。哈哈～  

不管什么运动，可以伸展筋骨 活动神经 都对身体有好处。

你多久没有做运动了呢？

素颜万岁！XD